do roboty

[...] celem bedzie korekta wad postawy i przeciwdziałanie otyłości:-) odwiedzilismy tez kolejna szkole, gdzie mamy do przerobienia około 1000 dzieciaków, wiec szykuje sie sporo roboty:-)) fajnie, bo szkoly w Koninie sa na tyle swiadome, ze maja juz specjalne zespoly odnosnie przeciwdzialania otylosci, a my nawiazalismy wspolprace na zasadach [...]

[...] etc ja obecnie woze drzewo od sasiada z naprzeciwka do siebie wozkiem, a mieszkam przy drodze krajowej i kierowcy mnie wyzywaja musze sie wpychac pomiedzy tirami bo inaczej nie przejade jeden juz mnie wyzwal, a inny pokazywal, ze mam z glowa... jednemu juz faka sprzedalem, a to dopiero 30min roboty chyba, wezme gaz lzawiacy do kieszeni.

[...] laskowe, włoskie. Tak jak Darek pisal, trzeba stawiać na fat ;-) Kalorii i tak będzie wiecej niż w rozpisce bo chociażby wczoraj była wołowina a raczej burgery własnej roboty. Na gorze plaster sera, w sosie łyżka majonezu (sos wystarczył dla mnie na 2 sztuki, żonie i jeszcze został w domu, wiec cały ch... tego tłuszczu) [...]

[...] Łowcy.B, KSM i Neonówka nak***iali dziś mam szkolenie o 15, ciężko będzie się przestawić, zawsze siłka koło 17, a teraz będę musiał o 12-13 koksić bo praca 15-21, ale choi tam, w miesiąc zarobie sobie na pozostałe 2 miesiące wakacji, poznam ludzi, zdobędę doświadczenie etc. A Wy nak***iacie do jakiejś roboty w wakacje czy leżycie do góry doopą?

[...] się wchłonie. Zakleił mnie ponownie. A odpowiadając na Twoje pytanie ginoman13 termin miałem na wczoraj ale wiedziałem że pojadę dziś bo w poniedziałki nie mam szans się wyrwać z roboty. A co do kamizelki to doktor powiedział żeby przynajmniej przez 4 tygodnie po zabiegu nosić. Także noszę ;) Zmieniony przez - piotrdw w dniu 2010-04-27 22:53:26

[...] widzę że to się będzie normować powoli, przynajmniej mam taka nadzieje. Jeszcze najlepsze jest to chyba już to pisałem ale napisze jeszcze raz. Lewy gdzie było najmniej roboty zrasta się dużo gorzej niż prawy gdzie było dużo wycinania formowania i dużo bólu także widzicie ile z tym gino problemów :) A bluem u ciebie to wygląda super! Tak u [...]

Dżemik muszę wyjeść, bo dostałam od koleżanki domowej roboty. Nie podałam rozpiski treningów, bo nie wiedziałam, że pływanie się tutaj "liczy". Myślałam, że tylko siłownia. Rozpiska treningów (z dni, w które spisałam, teraz będę spisywać zawsze): 3 paź 400 rozpływanie (crawl, grzbiet) 200 nogi delfin 100 rece crawl 200 nogi delfin na plecach 100 [...]

agamall - z zakwasami to norma - tu same masochistki ;-) Co do gotowania - to nie jesteś sama. Jadę na monotonnej misce bo nie mam wyobraźni do ulepszania. Staram się inspirować tutejszymi przepisami i ogólnie przepisami z działu odżywiania. Ale jak się gotuje osobno dla siebie i osobno dla dzieciaków i reszty rodziny to roboty jest aż nadto.

hahah k***a cza spac zeby do tej j**annj roboty wstac

[...] Solone namoczyłem w wodzie wcześniej - ok 30 min - nie są wtedy tak słone. cytryna 1 duża czerwona cebulka, 1 pęczek koperku 1 pęczek pietruszki 3 ogórki kiszone (własnej roboty - nie kupne, z domowej spiżarni hehe) pieprz ziołowy świeżo mielony 3 łyżki jogurtu bałkańskiego light - bardzo gęsty, trzyma wszystko w kupie 4-5 szt. grzybków [...]

[...] 8-) Fotki robione brudnymi łapami z zabrudzonym obiektywem, więc sorry za jakość :) Suma dzienna ( na oko, bo nawet nie mam dzisiaj ochoty wagi sprawdzać. Za dużo z tym roboty na dzisiejszy dzień :)) DZISIAJ TOTALNY OFF od wszystkiego! ): - rano mix z tuńczykiem i pestkami dyni + warzywa i vinaigrette (później miały być aeroby, ale [...]

[...] , ale po 10-12h pracy fizycznej, cardio to ostatnie na co mam ochotę, wiadomo na trening ochota zawsze jest ;-) Też się z tym zgodzę xd Dlatego szaczun, że mimo roboty masz ochotę kręcić cardio, mam nadzieję, że w niedalekiej przyszłości i mi się zachcę |-) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-05-10 09:40:47 Zmieniony przez - watper [...]

wzielem sie za nauke do teorii zrobilem jeden egzamin ale tak sie cial ten zlom ze dalem sobie spokoj. Jutra albo pojutrze musze sie wybrac do Media po nowego lapka bo ten to jest dramat. Nawet roboty nie moge szukac bo mi strona z pracami na nim nie dziala :)) I sie wzielem za ksiazke. Narazie czytam o bialku ciekawe rzeczy pisza %-)

[...] do teorii zrobilem jeden egzamin ale tak sie cial ten zlom ze dalem sobie spokoj. Jutra albo pojutrze musze sie wybrac do Media po nowego lapka bo ten to jest dramat. Nawet roboty nie moge szukac bo mi strona z pracami na nim nie dziala :)) I sie wzielem za ksiazke. Narazie czytam o bialku ciekawe rzeczy pisza %-) Burżuazja %-) nowy lapek. Grubo.

[...] chleba razowego - 140g - 8g białka, 2g tłuszcze, 72g węglowodany 2xPlaster Goudy - 50g - 12.4g białka, 13.8g tłuszcze, 1.2g węglowodany 2xGrube plastry szynki domowej roboty (Nie wiem czy to pasuje ale) Woda - 500ml 15:30(przedtreningowy) Ryż - 50g - 3,3g białka - 0,35g tłuszcze - 39g węglowodany Filet z kurczaka bez panierki - 140g - [...]

[...] chleba razowego - 140g - 8g białka, 2g tłuszcze, 72g węglowodany 2xPlaster Goudy - 50g - 12.4g białka, 13.8g tłuszcze, 1.2g węglowodany 2xGrube plastry szynki domowej roboty (Nie wiem czy to pasuje ale) Można jeszcze dorzucić do tych kanapek sałatę, pomidory, rzodkiewkę itp. Woda - 500ml 15:30(przedtreningowy) Ryż - 50g - 3,3g białka - [...]

nie dochodz do 100 CM oscyluj w zakresie 70-85% Wezmę to pod uwagę w najbliższym czasie, na razie jest jak jest gdyż aktualnie mam bardzo dużo roboty, w pracy robię aktualnie po 12h (18-6 do końca miesiąca) plus w domu mam sporo do ogarniania 20.01.2016 WL: 1. 12 x 48 kg 2. 10 x 58 kg 3. 10 x 68 kg 4. 5 x 73 kg 5. 2 x 78 kg Tutaj w WL coraz [...]

e,duzo roboty mam ostatnio milam dwa tygodnie przerwy w treningach,ale we wtorek do nich wracam. bardzo sie z tego ciesze

A co myślicie o soku z aronii domowej roboty? wiem że aronia ma bardzo dużo zdrowych właściwości ale ten cukier do niej pakowany to chyba nie bardzo ?? Do samego twarogu nic, poza tym, że mi nie smakuje. Ale sytuacja, kiedy ludzie jedzą suchy twaróg z oliwą, dzień w dzień przed snem - mnie bawi. co w tym złego ? nie dobrze tak jeść ? ja tak jem i [...]

[...] 1 owoc(np Brzoskwinia bo mam akurat na stanie) + 15G BCAA zmiksowane na shake z wodą i walnąć to zaraz po przebudzeniu. Inne propozycje na szybko przyswajalne węgle domowej roboty?(cukier biały odpada ^^). Wiem że można trenować na czczo i jest to też wyjście jednak po redukcji mam dość już treningów na czczo i wolałbym trochę więcej "mocy" mieć [...]